Dear Friends<br />I Am Indu From Delhi <br />प्रणायाम में सबसे महत्बपूर्ण प्रणायाम है कपालभाति प्रणायाम एक ऐसा प्रणायाम है जिसका अभ्यास करके आप 99% रोगो से मुक्ति पा सकते है चाहे वो मानसिक रोग हो या शारारिक रोग हो कपालभाति प्रणायाम से वजन काम किया जा सकता हैं कपालभाति प्रणायाम अभ्यास के निरंतर करने से सभी रोग दूर हो जाते हैं <br />आप इस प्रणायाम को 5 मिनट से शुरु कर सकते हैं क्योँकि शुरु में कम समय से ही शुरु करना चाहिए फिर धीरे धीरे करके आप समय बड़ा सकते हैं <br />कपालभाति योग सभी उम्र के लोग कर सकते हैं आप बिलकुल स्वस्थ हैं तब भी कर सकते हैं ताकि कभी कोई रोग आपको लगे नहीं <br />सामान्य रोगो में 5-15 मिनट और असाध्य रोगो में तीस मिनट तक कर सकते हैं इस योग से कैंसर के रोगियों को भी फायदा होगा महिलाओ को यूट्रस में फाइब्रॉड्स ओवरी शिस्ट पॉलिशिस्ट ओवरीज फिलिपियन ट्यूब बंद हैं अंडा नहीं बनता मासिक धर्म नियमित नहीं हैं पीरियड ज्यादा या कम होते हैं किसी भी तरह का रोग हैं नियमित रूप से कपालभाति प्रणायाम करे<br />प्रारम्भ में प्रति 5 मिनट पर 1 मिनट का गैप करे कपालभाति करने से हमारे अंदर और बाहर एक आध्यात्मिक ऊर्जा क्षेत्र तैयार हो जाता है योन रोग में कपालभाति प्रणायाम बहुत महत्वपूर्ण हैं ! महिलायें और पुरुष दोनों का योन सम्बन्धी रोग दूर करता हैं पुरुषो का स्पर्म काउंट कम हैं तो इस योग से पुरुषो का स्पर्म काउंट बढ़ते हैं और महिलाओं का ओवम पूरा बनेगा इस योगा से तो जिस जोड़े को शादी के बाद बच्चा नहीं हो रहा हो तो उस जोड़े को ये योगा जरूर करनी चाहिए <br />प्रणायाम में सबसे महत्बपूर्ण प्रणायाम है <br />कपालभाति से स्वस्थ बन सकते हैं अर्थात जो ख़राब हैं चीजे बढ़ गयी हैं वह कम होंगी और जो कम हैं वो बढ़ जाएँगी जैसे कैल्शियम की कमी, हीमोग्लोबिन की कमी, हिं एंडोरफिन का लेबल कम हैं शरीर में कमजोरी हैं उत्साह की कमी हैं कपालभाति के नियमित अभ्यास से वह सामान्य हो जाएगी! कपालभाति के नियमित अभ्यास से मोटापा कम होगा गैस कब्ज एसिडिटी कोलाईटीस पाइल्स फिशर फिस्टुला आर्थराइटिस रेमटस आर्थराइटिस गाउट, आस्टोपेनिया अस्तोपोराइसिश और हड्डियों के किसी भी रोग को कपालभाति प्रणायाम दूर करता हैं <br />योग रोगियों के लिए एक चिकित्सा पद्धति हैं और योगियों के लिए एक साधन पद्धत्ति हैं शांति का मार्ग हैं मुक्ति का मार्ग हैं!
